快眠マメ知識

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DAILY

暑い中、本日もご来店いただきありがとうございます(^^)

夜も寝苦しい日々が続きますね。

少しでも快眠できる工夫を皆さんもされていることでしょう。

私も少し調べてみました。

□氷枕で寝る
■竹シーツをひく(竹チップを組み合わせた敷物)竹ならではのヒンヤリとした感触が気持ちいいそう！
□寝る前の甘いジュースは控える。そのまま寝汗になるので、ベトベト汗に。お茶かお水にしましょう。
■ハッカ油をスプレーしてみる。

よかったら参考にしてみてくださいね！

by 美容室アオアクア　杉本