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快眠マメ知識
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快眠マメ知識
UPDATE:2016/07/24
暑い中、本日もご来店いただきありがとうございます(^^)
夜も寝苦しい日々が続きますね。
少しでも快眠できる工夫を皆さんもされていることでしょう。
私も少し調べてみました。
□氷枕で寝る
■竹シーツをひく(竹チップを組み合わせた敷物)竹ならではのヒンヤリとした感触が気持ちいいそう!
□寝る前の甘いジュースは控える。そのまま寝汗になるので、ベトベト汗に。お茶かお水にしましょう。
■ハッカ油をスプレーしてみる。
よかったら参考にしてみてくださいね!
by 美容室アオアクア 杉本
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